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泰拳俱乐部泰拳可以增加肌肉力量、增强肌肉爆发力、耐力,使您的身体各项机能变得更加强大.训练热线:13717003845 对那些不爱运动的人来说,偶尔的运动就会带来肌肉酸痛的后遗症,此时在怎么办才好呢?要想运动后不留下肌肉酸痛的后遗症,深圳老虎泰拳馆以下这四个要点是要谨记于心的. 1、an 摩 因为在运动时腿部肌肉过度劳累而出现了腿疼.所以要让疲劳过度的双腿多休息哦.在休息的时候如果能够对腿部进行an 摩,加快肌肉乳酸的分解,都能有效缓解腿部酸痛之感. 2、热敷 之前也说了,肌肉酸痛就是因为运动时肌肉过度劳累,腿部血液循环不通畅.拿热毛巾进行热敷能够加快腿部的血液循环.通过这样的方法就能够缓解运动后出现的腿部疼痛了... 详情»

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