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你知道吗，晚上锻炼其实有害身体的！

更新时间： 2023/7/2 10:16:48

　1、晚上锻炼是坏习惯？　　要知道，在一些大城市，晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊！生命在于运动，可白天哪有时间啊。　　任之堂主人余浩老师给我们讲过的一个案例：　　有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不但没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。　　来任之堂就诊时，余浩老师告诉他：“你的身体需要运动锻炼。”他惊讶的说：“我每天都有运动锻炼，这两三年来都没有停过。”“那你都什么时候运动呢？”“晚上啊！”余浩医师说：“原因正在于此！”　　2、白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气　　连小鸟都知道晚上要藏在林子里，晚上运动违反自然，不仅得不到锻炼效果，还会伤身子。如今，不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼，老人们也不甘落后。　　《黄帝内经》曰,故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。　　看，几千年前的《黄帝内经》早就这样讲过了，晚上主张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋练骨，跑步跳舞，就会筋肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲，就

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企业类型	个体经营	经营模式	-
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成立时间	2018	主营行业	运动休闲-其他运动休闲服务
主要经营地点	雪松路与文明路交叉口西南角
主营产品或服务	驻马店跑步机,驻马店健身器材,驻马店电动**椅,驻马店跑步机维修,驻马店跑步机销售,驻马店室内健身器材

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