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预防早泄应该从多个方面动手，一下引见的几个方面，仅供网友参考。早泄心思1、夫妻单方要正确地学习掌握有关性的知识，理解男女之间性反响的生感性差别，消弭误解，适当掌握性生活中的必要性技巧。2、防止色情纵容，情思过度，克制过度手淫的不良习气，做到房事有节，起居有常。3、偶尔呈现早泄，女方理应抚慰、体谅、关心男方，温顺体恤地协助男方克制恐惧、紧张、内疚心思，切忌抱怨、责怪男方。4、积极医治能够惹起早泄的各种器质性疾病，从基本上防止早泄的发作。5、处置协调坏人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，坚持心境酣畅，努力营建好温馨、良好的家庭气氛和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心思，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，后果由于强化了心思暗示反而更容易早泄。早泄预防1、积极的参与户外的体育锤炼，特别是气功的修炼，次要是可以进步身体和心思的素质，加强意念的控制才能。2、要戒除手淫的习气，以免发作婚前的性行爲。3、调整本人的心情，消弭由于担忧女方会怀孕，或许是担忧本人的性器官太小、功能力不够等而惹起的紧张、自大与恐惧的心思。性生活时要做到抓紧。4、不要纵欲，不要疲劳之后停止性交，不要勉强交媾。5、男方假如患有早泄，女方要体恤，不要说一些安慰的话来减轻男方的心思压力。6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，防止减轻病情。8、防止手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发作早泄后几小时再次性交，应用前一次性交后的抑制形态来延缓射精，医治早泄，但毕竟阻碍安康，不可常用此法。停止适当的文体活动，如听音乐，锤炼身体，调理情操，加强体质，有助于防治早泄。9、戒酒，防止辛辣安慰。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，加强体质。
