柳州农家乐——夏天到了,游泳是个人最喜欢的运动方式,因为在水里就感受不到自己沉重的身体了但是可能有的网友并不了解游泳需要注意的地方今天就跟大家说一下夏天游泳究竟应该注意什么吧!1、尽量不去户外柳州农家乐——夏日的阳光海滩太有吸引力了,但糖友一定要避免暴晒,尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长,可以抹上防晒霜再去。2、有伤口不要去刚刚碰伤的糖友,为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小,也要经医生允许,使用防水绷带才能下水。3、每次游泳半小时游泳是一项非常好的有氧运动,但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能,从每游25米休息30秒开始,循序渐进,加大运动量。4、带甜食和水游泳时体能消耗很大,一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状,尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。5、游泳后立刻洗澡否则,游泳池里的氯会使你的皮肤变干,甚至皲裂,会增加感染风险。6、选好的游泳馆在选择游泳馆时,大人和小孩应该分开游泳,即使小朋友会游泳也最好是分开游玩。正常情况下,站在游泳馆泳池边能闻到淡淡的氯气味。如果氯添加过多会产生刺鼻的味道,过少则闻不到氯味。建议父母为孩子选择
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