娜一贴告诉你，到底该"冰敷"还是"热敷"

生活中我们总会遇到一些受伤的情况，诸如扭伤、摔伤、碰伤、蹭伤、落枕、头痛、痛风……有时候受伤部位没有创伤口，但是很痛，人们就会选择热敷或者冰敷来缓解疼痛，治愈肌肤内部的损伤。毕竟，除外药物镇痛，“冰敷”或“热敷”是简单、天然、有效、便宜的物理镇痛方法。那么，在什么情况该热敷？什么情况该冷敷呢？跟随小娜一起看一下吧。关于冷敷：主要使患处表层冷却让血管收缩至其周围部位进而控制及减轻青肿，疼痛的程度。适用于擦伤，扭伤，淤伤，轻微刀伤，轻微灼伤，发热，头痛，牙痛，流鼻血，昆虫咬伤，眼压过高等情况。关于热敷：增加皮肤表层的温度，使血管扩张，增加血液流量，降低痛楚，并使患者本身产生更多的养分及保护元素。适用于风湿，关节炎，背痛，肌肉酸痛，鼻塞，颈部酸痛，生理期疼痛及运动伤害等情况。冷敷或热敷时间不要超过30分钟，之后让皮肤休息5-10分钟，此为一循环疗程直至舒缓效果达成