室内健身,是门精深的学问,有很多技巧需要学习,并不是随便找个运动视频跟着练就行的,那样只会事倍功半,长期以往,将消磨掉当初的运动激情。
有 人喜欢无器械的徒手健身方式,也有人喜欢传统的跑步、骑车等方式,对应于室内健身,则需要购置跑步机等器械。对我来说,跑步机普遍都比较大型,即使是新型 的折叠跑步机,打开后也需要占用较大的空间,而且在楼层中跑起来肯定会震楼板,噪音大不说,扰民就不好了,**极容易变为一个高档晾衣架。所以,跑步还是 到户外去更合适。
跑步机
因 为小时候生活在农村,家离学校较远,到四年级的时候就要自己骑单车上学了,所以我在很小的时候就学会了骑单车,对单车也是情有独钟。现在年纪大了,住在城 市里,反而没有什么时间可以骑车出去晃悠。不过因为身体的原因,想在工作之余下班回到家后能运动一下,所以了解了一下室内动感单车。
小时候就是这样学骑单车的
动感单车按飞轮材质、重量、阻力调节方式,以及传动方式,可以分为好多种。普通用户建议选用入门级的8-15kg铸铁实心飞轮、采用毛毡摩擦式阻力及皮带传动型的动感单车,价格普遍低于1000元,便宜实惠,并且可满足轻量级的室内健身需求。
综合比较一番之后,我入手了一台LT Sports乐透智能动感单车。
之 所以选择LT Sports乐透动感单车,是因为它的飞轮是全包型的,可以避免自己在骑单车的时候,小孩误碰飞轮发生意外,家里有熊孩子的千万要注意这一点。另外就是 LT Sports单车还搭配有智能骑行伴侣,通过蓝牙连接手机,下载乐透运动APP,可以体验丰富的在线功能。
单车的安装就不多说了,根据包装说明书的步骤将底座、把手、坐垫、脚踏和平板支架组装在一起就可以了,大概花上30分钟就可以装好。
安装说明书
装好的LT Sports动感单车
接下来是把LT Sports智能骑行伴侣装上。智能骑行伴侣实际上就是一个集合了速度传感器和蓝牙设备的套装。
LT Sports动感单车上已经标配了速度传感器,就是一条数据线,一头插在了脚踏附近,一头在车把下面。如果不是LT Sports的动感单车,可以单独购买这套骑行伴侣,自己连接到单车。
LT Sports骑行伴侣
首 先,把蓝牙设备用配送的魔术贴粘在车把下方的直管上,银色头的接口与速度传感器的插头对接,黑色头的接口与按键插头对接,再把左/右按键用卡扣固定在车把 的左右两侧。这是LT Sports跟其他智能动感单车**的区别,LT Sports动感单车可以通过方向按键来控制APP中的单车方向,这为骑行带来了更大的乐趣。
方向按键
一切都安装好了后,在手机上下载"乐透运动"APP,用手机号快速注册账号,进入首页会先选择骑手的性别形象,选男选女都可以,随你喜欢,并不会影响骑行体验。
用手机号注册
然后点击左上角的红色蓝牙标志,把单车上的蓝牙设备也打开,就可以搜索到LT Sports开头的蓝牙设备,点击即可完成连接,关掉蓝牙连接窗口后,就会发现左上角的蓝牙图标变成蓝色的了。
连接蓝牙
乐透运动APP的功能还蛮多的,特别是视频教程里有介绍怎么调节把手、坐垫高度和距离等,对新手用户非常友好;同时还有一些基本的动作训练教程,完全跟着练一次,全身冒汗,骑完还有结束的拉伸动作示范,非常专业。
视频教程
除了视频教程之外,乐透运动还提供有骑行竞赛,一个人可以跟AI竞赛,也可以找好友一起联网竞赛。令人惊喜的是,它里面有5条模拟实景的3D赛道,杭州西湖、青海湖、澳门西湾湖、悉尼大剧院和日本松户竞轮场。个人**喜欢杭州西湖赛道,景色怡人,非常适合骑行。
骑行竞赛-选择赛道
杭州西湖赛道
只想单纯地骑单车,统计骑行数据的话,选择动感骑行进入类似汽车驾驶舱的界面,这里必须给LT Sports的设计师点个赞,不仅界面科技感十足,背景音乐也很动感。
动感骑行
通过一番体验,感觉LT Sports动感单车+智能骑行伴侣非常适合我这种初学者,完美地将运动、娱乐结合了在一起,相比传统的动感单车,真的是功能丰富得不止一点点,更重要的是消除了纯粹踩单车时的单调、枯燥和无聊感,让骑单车更有坚持的动力。