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训练方法运动
金字塔（Sports Pyramid），位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量，这对减肥也是非常有益的，实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管**的发病率，初中生高尔夫球杆，还对糖尿病、结肠癌等其他一些**起到很好的预防作用。做这类运动可以一次完成，幼儿园高尔夫球杆，也可以分散进行。如每次10分钟，大兴区高尔夫球杆，共做3次。如果要想减肥的话，每天的运动时间不能少于一个小时。
饮食注意
其次，在运动过程中应及时补充水分。重庆营养与运动专家说，如果运动时间少于1小时，初学者高尔夫球杆，每15分钟应喝水150毫升到300毫升；如果运动时间在1到3个小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。此外，运动时一定不要喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题；还有，剧烈运动之后不要马上喝水，因为运动之后人体新陈代谢加快、汗液排出，立即喝水的话会加速体内无机盐的流失，应该休息一下再饮用常温水、淡盐水等。
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