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训练方法
第三种
有氧运动和休闲运动。次数：每周3—5次。时间：每次20分钟以上。强度：中等偏高。有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能，儿童高尔夫球杆怎么做，休闲运动还能陶冶情操。体重较重的人，可以**游泳，以减轻关节负重。
锻炼的好处
心理上
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心，儿童高尔夫夏令营，有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，儿童高尔夫推杆，保持健康的心态，丰台区儿童高尔夫，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
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