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运动程度
相对而言,老年人在有氧运动的前提下可多进行手部的单项锻炼,高尔夫球规则,增强人体的协调能力。小孩则要多做一些机械运动,如摆放积木等等,图解高尔夫球规则,看似简单,高尔夫球规则及技巧,其实能大大促进孩子的大脑发育及手眼协调能力。
注意事项
运动前的准备活动[3] 不能少,防止运动损伤;运动后必须做放松动作,确保尽快恢复身体疲劳提高运动水平。运动对心肺等器官的功能逐步强化,肺活量会增大,心跳有力,供血充分,身体健壮。好的身体就是你工作生活的**资本。
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