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BODY PUMP
BODY PUMP(俗称莱美杠铃操),是健身史上**成功的团体健身项目,在热情高涨、激动人心的氛围中为练习者提供结合音乐的、**快速**安全的力量训练。
练习者可以快速提高肌肉耐力和肌肉力量,消耗大量卡路里,雕塑出完美的身体线条,还可以增强骨密度,预防骨质疏松症,改善内分泌,提高人体免疫力。练习时可调节杠铃的重量,适合于不同性别、年龄、体质的人士,尤其吸引喜欢简单有效的非舞蹈性动作练习的男性。因为BODY PUMP主要针对的是红肌(它的**膨胀系数低于20%),所以不会破坏女士的曲线,而只会使肌肉与脂肪达到完美比例。
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