苏州无锡健身培训选哪家好|风云健身|无锡健身培训中心
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健身操
健身操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,增进健康、塑造形体、愉悦身心的一项体育运动。健美操具有高度的艺术性、强烈的节奏感、广泛的适应性和健身安全性,对控制体重、减肥、改善体形体态、缓解精神压力、提高协调性和韵律感具有良好的效果。
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