商用跑步机哪家好_康诺健身器材(在线咨询)_天津商用跑步机
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跑步是一项为人体提高摄氧量以及增加输入器官氧量的绿色健康运动。并且适当的跑步可以加速体内血液循环，商用跑步机厂家直销，促使冠状动脉向心肌提供足够的血液，以此来预防各种心脏病。在通过跑步机跑带带动下肢运动，可以促使静脉血流回心脏，为预防静脉内血栓打好了基础。
老年人一般都会有或多或少的颈肩椎等问题，商用跑步机厂家报价，利用跑步适当的调整僵化的肌肉，改善长期以来对于颈肩椎的不良感受。但是，这也需要正确的跑步姿势，切勿手扶把手，大力踩踏跑带，这样会加大对于颈肩椎的压力，应当背部挺直放松，双臂前后摆动自如。
商用跑步机使用误区
1.不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，天津商用跑步机，此过程通常以10~15分钟为宜。
速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题。
运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。
跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸**背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。
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