成都桑拿4
联系人：汪经理15184475303 （同微信号） 贺经理13666234095 （同微信号）
QQ号: 2744948460 QQ群： 463827552 288292443
成都桑拿 推拿按摩帮你赶走失眠烦恼
夜深人静的时候，你是不是还在属羊，但是怎么数也是睡不着，失眠是上班族的通病，年底工作越来越多，该如何缓解失眠是大家的心声，成都桑拿下面就为大家介绍缓解失眠的按摩疗法，一起来学学!
1、按压心包经：
循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
2、点揉神门穴：
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
3、睡前搓涌泉穴：
方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
4、揉捻耳垂：
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
5、梳头法：
用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。
