南通减肥集训营哪里有|兴亚文化
回去以后还要这样训练吗？
答：不用，因为现在的训练是让营员在短时间内减少更多的脂肪，所以运动量安排的有些大，回去以后教练会给到两个训练计划，一个是每周五次，每次一个小时，一次是每周3次，每次一个半小时。
只做有氧是不是可以减肥？
答：只做有氧会让你在短时间内看到体重的下降，达到减重的目的。但是停止训练以后反弹的机率也会非常大，并且减重后松垮的皮肤也不能及时得到收紧。想要有好的体型还是要力量和有氧结合在一起
什么每天运动训练，体重越来越大？
答：这种情况一般会出现在体重偏小的营员或者长期食用减肥药和节食的营员身上。运动减肥在减脂的同时肌肉也会增长，体重偏小的营员自身脂肪含量超标不是很高，肌肉增长的重量会冲减掉脂肪减少的重量，这样就会形成体重不减或者增长。经常食用减肥药或者节食减肥的人身体肌肉含量更少，前期主要以肌肉增长为主，肌肉含量增加以后新陈代谢变快脂肪会快速燃烧
冬天是不是没有夏天减肥效果好？
答： 并不是的，南通减肥集训营哪里有，一是因为冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体**易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。二是主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。
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