南通减肥机构**,兴亚文化(图)
节食/绝食能减肥吗？
答：节食影响人体正常脂肪代谢，导致体内内分泌紊乱，造成人体酸碱失衡，而且一旦恢复饮食，很容易造成反弹，所以比起节食，养成良好的饮食习惯更加重要！
运动后怎样防止长肌肉？
答：运动后记得做好拉伸运动，这样可以放松肌肉的同时，还可以防止肌肉纤维变大，肌肉分布不均匀哦！
减肥后怎样不反弹？
答：首先有一个正确的减肥方法很重要，不要通过一些捷径来达到减肥效果，建议是通过饮食和运动的方式来达到健康减肥，减肥成功后也不能立马放松，因为脂肪都是有记忆的，所以减肥后还需要继续保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，然后继续保持运动习惯，这样就不容易反弹了！
有氧训练时间在什么时候？
答：力量训练之后。
燃烧脂肪的有氧训练技巧是什么训练？
答：高强度间隔训练（HIIT）。高强度间隔训练是一种有氧训练形式，南通减肥机构**，它采用高强度期间（比如以心率90％的速度跑步）和低强度期间（以中速步伐走步）来回交替。
女性做深蹲臀部越练越大怎么办？
答，停止深蹲练习，深蹲对肌肉塑具有很好的效果，但若练习次数过于频繁，或重量过大，
臀肌就会越来越发达，屁股也越来越大。
建议你减轻练习重量的前提下，增加练习次数和改变练习方法，每组应当在15—20次每周都要改变一种训练方法，还有一定要注意下半身其他部位的练习。
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