沈北瑜伽、瑜伽教练培训会所、星月瑜伽(优质商家)

练习瑜伽的时候不要紧张，不要害怕在众人面前做体式，更不要有什么心理压力——练习而已嘛，又不是上战场，做一些高难度的动作，更要集中精神，保持平稳的呼吸，用呼吸来调节身体方面的紧张，有意识的控制肌肉，沈北瑜伽，释放压力。

瑜伽并没有高高的门槛，也并不是贵族的运动，今年12月1日瑜伽还被列为人类非物质文化遗产。

教科文组织评价说：“瑜伽的诞生，是被用于帮助个人实现自我，瑜伽教练培训会馆，缓解他们经历的各种痛苦，并帮助达到一种解脱状态。不分老少都在练习，它也跨越了性别、阶层和宗教的界限。”

瑜伽没有门槛，所有人都能练，而且也人人都能从瑜伽中获得身体的锻炼，内心的安定以及自我的觉知，最经典的瑜伽哲学著作《薄伽梵歌》中提到：瑜伽是消除所有痛苦的一种方法。

星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供会员私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽会所。同时我们也是致力于专业瑜伽老师的培训与输出为一体的瑜伽文化传播媒介。主要课程有哈他瑜伽、瑜伽理疗、艾扬格瑜伽、产后瑜伽、、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽阴瑜伽、空中瑜伽等。

冬天练瑜伽有什么好处呢？

冬季练习瑜伽有很多好处，不仅可以塑身，而且还能达到暖身的效果。冬季练瑜伽能消耗热量，有助于保持健康的体形，而且，很多女性一到冬季，手脚就冰凉，通过练瑜伽能够促进血液循环，达到暖手脚的效果。

星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供会员私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽会所。同时我们也是致力于专业瑜伽老师的培训与输出为一体的瑜伽文化传播媒介。