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3 、配he运动：
剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的zui佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。
4 、正确**：
在使用减肥精油的同时进行有力的局部按mo是非常有效的，按mo时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，微商减肥精油加工代理，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹减肥精油而不进行按摸，那效果则会减半。
5 、坚持使用：
常年使用同一种减肥精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换减肥精油的品牌和类型。
提醒：减肥精油并非wan能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，复方减肥精油加工代理，改善生活习惯。倡导运动+纤体减肥精油的健康减肥理念，在减肥的同时健康生活，享受快乐。
健康指标编辑健康减肥有12个指标：1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），**多不超过4-6斤；2）在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WHR﹨BMI指数等）也下降了；3）保证摄入的 热量能提供每天身体的能量需求；4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；5）适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），番禺减肥精油加工代理，保证**科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；9）不要刻意去减肥， 不要吃减肥药，单方减肥精油加工代理，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；10）多运动，要有早睡早起的习 惯；11）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品！经常食用，会有很好的减肥效果！12）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，坚持在下午跑；
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