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身体锻炼是有选择的：女性朋友需要做有氧的运动，而不是做一些强度高的运动，在这个年纪就会发现小赘肉慢慢地长出来了，做运动是可以消除赘肉和塑造好体形的好方法。但是锻炼身体也不要太盲目，好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以改变整个人的精神面貌。在搭配养生花茶，让自己更美丽！

喝茶养生，北京花茶，自古流传。在干燥的秋季多喝茶，不仅可以抵抗秋燥，补充水分，还可以达到健脾消胃、美容养颜的功效。随着社会的发展，花茶的种类也越来越多，面对如此多的花名，你是不是也出现选择困难症了呢？不用为难，QS花茶代加工，为你推荐最适合美容的秋季养生茶。秋季养生美容茶苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于舒解神经痛、明目、祛痘美白。