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1、光彩亮丽
有机五谷杂粮中所含丰富的维生素A，可保护皮肤和黏膜的健康，什么是有机小米，而它所含的维生素B2，能够预防青春痘;所含的维生素E则能预防衰老和皮肤干燥。同时五谷杂粮又含挥发油、亚麻酸油能油脂，它们可以滋润皮肤，使皮肤光滑细嫩;所含的胱氨酸等氨基酸，能让秀发乌黑亮丽;所含的不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少，从而使头发容易生长。
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五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，**横生。不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，黑龙江有机小米，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。
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