金针菇,枣庄食用菌,金针菇种植技术学习

营养分析

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；

⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，金针菇，预防疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，金针菇种植技术学习，防病健身；

⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；

⒋ 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；

⒌ 食用金针菇具有清除重金属盐类物质

⒍经常食用金针菇，不仅可以预防胃、肠道溃疡，而且也适合血压高患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

吃蘑菇的好处包括有：

1、能够促进食欲。蘑菇中带有其他食物所没有的独特味道，并且它能与各种食物搭配，金针菇技术培训，风味极好，很能增进食欲。

2、蘑菇中有助于提高免疫，金针菇种植培训，并维持身体健康。并且，蘑菇的热量还很低，很适合减肥的时候食用。

3、蘑菇中的维生素D含量很丰富，有助于促进人体对钙质的吸收，保障骨骼健康。

4、蘑菇有“维生素A宝库”的美誉，它能有效帮助我们延缓衰老。

5、蘑菇中的纤维素含量也很丰富，能有效防止各种疾病。