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吃蘑菇的好处包括有：

1、能够促进食欲。蘑菇中带有其他食物所没有的独特味道，并且它能与各种食物搭配，风味极好，很能增进食欲。

2、蘑菇中有助于提高免疫，并维持身体健康。并且，蘑菇的热量还很低，很适合减肥的时候食用。

3、蘑菇中的维生素D含量很丰富，有助于促进人体对钙质的吸收，保障骨骼健康。

4、蘑菇有“维生素A宝库”的美誉，它能有效帮助我们延缓衰老。

5、蘑菇中的纤维素含量也很丰富，能有效防止各种疾病。

      平菇：平菇可以提高机体的免疫

，茶树菇种植培训，对外界起到一定的抵御作用。而且平菇里面还含有抗瘤细胞的多醣体，可以起到功效，常吃可以降低低人体罹患的风险。同时平菇还能植物神经紊乱的症状，茶树菇，对女性更年期也有一定的辅助效果。

       香菇：香菇为何能养颜，正因为在香菇里面，茶树菇培训基地，富含钾、钙以及核糖类物质，可以抑制内胆固醇的增加，同时促进机体血液循环，起到滋润皮肤的功效。但如果香菇已经发好了，必须放入冰箱进行冷藏，否则容易让香菇中的营养流失。