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锻炼自己的空腹力，并改掉吃过多、喝过多而浪费“酵素”的不良生活习惯。每天多吃生鲜的蔬菜和水果补充足够的酵素或者直接补充酵素营养品，这样才是保持青春、维护健康的较佳养生法。何为断食  断食即辟谷，不吃五谷。原始人类无所谓“一日三餐”。道教认为，素食代餐，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。江苏江中本草，苏州江中本草，昆山江中本草

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