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女性每天该做的2件事
第1、晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后,只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡,更重要的是,佳莱频谱穿后心得,睡眠高峰到来时,免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡,易导致免疫li下降从而诱发疾病。
第二、每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫li。
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