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音乐放松椅的作用

1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨用音乐放松椅听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌肉痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减少疼痛感。

2.有助集中注意力。

3.提升运动表现。

研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼，一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺，两次之间休息4分钟。一组锻炼中有用音乐放松椅，另一组锻炼时没有音乐。结果发现，那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣，而且被充分调动积极性，运动更卖力。

4.改善情绪。

音乐对于很多人来说确实有非常重要的作用，音乐放松椅可以使人安静，让那些烦躁的人远离烦躁，更多的去体会身边安逸。利用好音乐，也可以让我们的生活变得更加的轻松，简单。

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70%的疾病与情绪有关

      据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，沙盘，70%以上都和情绪有关。

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体的“攻击”。“Cancer”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……

      如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。

 情绪是身体的报警信号

      现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，心理沙盘，但身体却早早地发出了“报警信号”。

       当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下【普通名词】体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负【专业名词】面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。

不同情绪对应不同疾病

       不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致呼吸不畅；经常愤怒的人容易有口腔异味，恐惧会引发晕车。

       胃肠道被认为是最能表达情绪的，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，家用沙盘，胃肠疾病是排名最靠前的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。

       其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发。