耶巴马黛茶养生好产品(图)、古汉草本养生茶、日照养生茶
广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口,生产,销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月,擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作,耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立!短短的时间里,在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店,越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶!
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1.什么是五谷杂粮 “五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补养精气”,在二千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高,饮食精细化,鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加,导致饮食失调,疾病横生。因此,日照养生茶,重建合理饮食对健康生活有相当意义。 《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”,而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”,在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”,再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种,豆类有14种,总共47种之多。五十年代起,我国从口粮制度管理出发,将粮食人为地分为主粮、杂粮,或称细粮、粗粮。大米和小麦被称为细粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物。在古代,五谷没有粗杂粮的分别,加厚玻璃养生茶壶,随着研究深入,人们发现,粗杂粮除了与细粮一样有丰富的营养价值外,还有多种治bin防病功能。
2.为什么要吃五谷杂粮 从理论上讲粗杂粮的营养价值并不比细粮高出许多,那为什么还要强调吃粗杂粮呢?这是因为现代都市人主要吃了精米精面,吃粗杂粮太少了,主食不够多样化,不符合平衡膳食的营养原则,不利于营养均衡和健康。所以强调多吃粗杂粮,首先是因为要保证主食的多样化。其实,每一种谷物的营养都各有特点,不同品种的粮食,营养价值也不尽相同。比如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高,去湿热体质养生茶,还有丰富的铁;薯类富含胡萝卜素和维生素C。尽管粗杂粮富含多种营养,例如小米的营养价值在某些方面可能比大米高一点儿,但也不能完全用小米代替大米,有的人对喝小米粥,口感上就难以接受,重要的是要做到粗细粮搭配,营养才能均衡。
3.食用五谷杂粮的好处
1).营养丰富。
五谷杂粮生长条件苛刻、严酷,—般受紫外线照射和旱涝风寒威胁比较严重,对自然条件的选择有着惊人的抗逆性,表现出顽强的生命力,因此具有更高的保健功效。尤其是豆类食品,不仅养育了中华民族,还支撑了中华五千年可持续农业,从汉字“艳(艳)、丰(丰)、礼(礼)”,也可以看豆在中国人文化生活中的地位。豆沫、豆浆、豆腐的营养价值逐步被人们所认识。
2).少得疾病。
近年来,随着生活水平的提高,肉蛋奶食品的增多,引起对食品精细化的要求,从而导致营养失调。肥胖病、高血脂、糖尿bin等多种“富贵病”的产生无不与此有关。五谷杂粮“高热、多味、粗纤维”,可带来全mian的营养,正是有利于人体的“三宝”,故常食而少得疾病。另外,五谷杂粮抗病能力强,—般不用喷施农yao,自然无“残毒”之忧,部分杂粮还有kangái作用。
3).延nian益寿。
中国百岁以上的健康老人调查得知,长寿秘诀很重要的一条就是多吃五谷杂粮,饮食清、素、淡,喝米粥、吃豆腐。需要说明的是,食疗是现代医学正规治liáo的有益补充,不能取代正规治liáo,那种以为食疗能够包治百病的想法是不正确。
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失mian怎么自我调理?拥有一个好的睡眠质量是很多人梦寐以求的事情,睡眠好才是学习和工作的支柱,经常失明的话,人的提抗力也是会降低的,还会带着很多的疾病。所以我们必须要知道一些能够帮助睡眠的好方法,这样才能够摆脱失mian的困恼。那么睡眠不好怎么办呢?有哪些具有催mian作用的妙招呢?下面教大家具有神奇催mian功效的妙招,赶紧来看看吧。
饮热牛奶
睡前饮一杯热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,促使大脑分泌促jin睡眠的血qin素;同时牛奶中含有微量吗fei样式物质,具有镇dinan神作用,从而促使人体安稳入睡。具体方法是:睡前2小时一杯热牛奶加入20克左右的蜜蜂,搅拌均匀后服用。
白天适度的体育锻炼,有助于晚上入睡
白天进行散步、气功、太极拳等运动,能够提高人体植物神经的调节能力,使之有张有弛,有利于晚上安静入睡。但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动,不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡,结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯,最hao能在睡前2小时进行。
调整好自己的生物钟。如果想拥有健康的睡眠,就必须逼自己一把,建议您最hao在晚上10:00就上床休息,以保证10:30就进入睡眠状态。上床休息时间拖得越久越容易失mian哦!
选择一个舒适的睡眠姿势睡觉。舒适的睡眠姿势可以让我们早点进入睡眠状态。千万注意,平躺睡眠的时候,不要将双手放在胸前或者肚子上,这样很容易做恶梦,对睡眠不好哦!
切勿在睡眠的时候思考问题。当您决定要睡觉的时候,就请您放宽心好好睡觉。请不要再想着白天的工作烦恼或者生活杂事,否则,失mian就会对您招手哦!
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