南通养生代理_食疗养生代理_健康养生出货容易(优质商家)

    广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口，生产，销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月，擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作，耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立！短短的时间里，在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店，越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶！

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注意保暖

     对于高血压患者来说，一定要注意保暖，以免受到寒冷天气的影响，食疗养生代理，使血管收缩导致高血压。平时，可以进行适当的运动，也可以an摩身体的各个部位，促进血液循环。

监测血压

      高血压患者血压自动调节功能降低，容易忽高忽低，这时候，一定要勤加监测，每天早晚各检查一次。如果出现过高或者过低的情况，就要找医生进行咨询。

注意饮食

     饮食方面，高血压患者应该少吃高盐、高糖、高脂食品，多喝水，多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管的食品。此外，还应该注意不要吃生冷、刺激性的食品。如果要进补，最hao不要吃像狗肉一样热量太大的食品。

蛋白质                     

     蛋白质在分解过程中，会产生一些具有升压作用的胺类，在肾功能正常时能进一步氧化成醛，有肾排除体外，但肾功能不全，可能导致胺在体内的蓄积，就可能使血压升高。此外，由于蛋白质、脂肪和糖在体内可以互相转换，长期摄入过多蛋白质，可造成肥胖、血管硬化，也会使血压升高。所有应适当限制禽畜肉类的摄入，多吃大豆和豆制品，因大豆蛋白质可预防高血压患者脑卒中的发生。每周还应该吃2至3次的海鱼，海鱼的蛋白质可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

脂肪                          

    禽畜类含有大量饱和脂肪酸，能使血胆固醇增高，造成血压升高。海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血胆固醇。所以适当多吃一些海鱼对预防高血压有一定作用。

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      进行室外工作和活动时，尽量避开烈日炽热的正午，最hao戴上遮阳工具和一些凉茶、藿香正气液等清凉解暑物品，以防不慎中暑。如果在海边等地游玩，直接接触阳光时要戴上太阳镜、撑防晒伞等以免被紫外线灼伤。

     夏季人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，不宜进行过于剧烈的运动。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为宜，最hao选择在清晨或傍晚天气较凉爽时活动。此外，尽量在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方活动。

     在进行运动时，过程中要适当的补充淡盐水，这比普通的水强多了。尤其是运动结束后多饮淡盐开水、绿豆汤，一定要喝几口停一会，一次不要喝太多，尤其不能大量喝冷饮，以免胃肠道痉挛，甚至引起胃疼。