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最后更新时间: 2023/7/17 9:27:22

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膝关节磨损不可修复

50岁后爬山锻炼,反伤身

传统概念中,爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动,能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群,同时,还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是,不少名院骨科专家提醒:爬楼爬山是“**笨的运动”。

爬楼梯或爬山属于负重运动,腰部以下的关节都要承受自己身体的重量,尤其膝盖受力**多。当身体爬阶向上时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。以一个体重60公斤的人为例:平路行走时,两边膝盖各承重60公斤。爬楼梯或爬山时,膝盖负重瞬间变成240公斤,相当于左右膝盖上各扛了一架钢琴。而且,速度越快,对膝盖产生的压力就越大。而且,这种对膝盖的磨损是不可修复的!磨损如果过度严重,只能够置换关节!


联系方式

朱队长

18610167333

北京康运跨省救护车接送中心

电话:-

邮箱:1215024540@139.com

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企业类型 个体经营 经营模式 -
注册资本 500万人民币 员工人数 -
企业注册地 北京-北京 经营方向 销售
成立时间 2015 主营行业 生活服务-本地生活服务-搬家搬厂服务
主要经营地点 北京救护车出租
主营产品或服务 北京救护车出租,北京西城120救护车出租,北京长途跨救护车出租,北京救护车转院,北京120急救,北京跨省救护车出租

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