北京120急救中心
**疗法
常用推摩法。四指并拢,拇指分开,手掌平稳地紧贴在**体位,有节奏地沿着血液淋巴液流动方向慢速推动,推力由轻到重,渐次递增。每天1~2次,每次15~20分钟(也可用电振器取代)。
运动疗法
1、分腿站立。两手用拳眼持续由下而上呈螺旋形轻擦两侧腰部2~3分钟,共2~3组。
2、站姿同上。手扶椅背做转腰动作。旋律宜缓慢,旋幅不可达到极限。练习15~20分钟,每天2~3次。
3、并腿站立,两手垂于体侧,先左腿向左跨步,左手向上经胸前划弧形向左侧平举。同时右腿随即向左并步,右手向上经胸前划弧形向右侧平举。上、下肢绵延不断重复练习2~3分钟,共2~3组,间歇30~40秒。练习时,腰腿部宜稳直、放松。