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症状三：舌头斑驳不平如地图

　　提示：消化功能紊乱，或患病较久

　　地图舌是指舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边缘高突如框，形如地图，每每在吃热粥时会有不适或轻微疼痛。地图舌一般多见于消化功能紊乱，或宝宝患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽、体弱消瘦、怕冷、手心发热等。

　　处理对策：　　

1、多吃新鲜水果和颜色深的绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。

2、可用适量的龙眼肉、山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝宝食用，如果配合动物一同食用，效果将会更好。

3、如果宝宝面色白、脾气较烦躁、汗多、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。

今天 你有效地刷牙了吗？

专家提醒您，刷牙是我们每天要做的基础清洁工作，不仅要保证频率，还要保证质量，实现“有效”刷牙。

　　为什么要强调“有效”呢?

　　日前，首都医科大学附属北京口腔医院预防科主任韩永成，牙小白价格，在做客人民网“口腔**系列访谈”时说，刷牙的目的就是清除附着在牙齿上的食物残渣和菌，维护口腔卫生。如果以敷衍地态度刷牙，或者采取不当的方式刷牙，不仅不能达到刷牙的目的，还有可能损伤牙齿及牙龈，引发多种口腔**。

　　那么，如何有效地刷牙呢?

　　在访谈节目中，韩永成在牙齿模型上演示了正确、有效刷牙的方法：

　　韩永成在访谈中演示如何有效地刷牙

　　首先，把涂有牙膏(成年人使用黄豆大小的牙膏即可)的牙刷放在牙齿上，牙小白，和牙齿长轴呈45度角，牙小白儿童声波牙刷，然后轻轻地压下，让牙刷毛丝和牙龈、牙齿充分接触，前后轻轻前后移动或者颤动，幅度只有半个牙齿的宽度。然后，顺着牙的方向从上往下或从下往上拂刷。刷完一个位置，要沿着一定的顺序继续刷。牙齿的咀嚼面前后刷即可。

　　韩永成提醒，刷牙时，一定要注意按顺序刷，从左侧到右侧，或者从右侧到左侧，不要遗忘任何一个部位，上下牙齿、牙齿内外侧、咀嚼面都要刷到。

　　按照这个方法，牙小白牙刷，将全部牙齿认真地刷一遍，大致需要3分钟左右，如果刷牙很熟练，可能只需要2分钟。

　　刷牙时，需要重点清洁两个部位。首部位是下前牙的里侧，它靠近舌头，舌下的导管口会分泌唾液，唾液中的矿物质很容易在这里沉积，形成牙石的几率比较高，因此这个部位要认真刷。第二个部位是上后牙的两侧的颊面，旁边有腮腺导管口，分泌的唾液很容易在这个地方沉积。

　　关于刷牙的次数，韩永成说：“低的要求是每天早晚两次，如果有条件，建议中午刷一次。**起码要在吃完东西后漱漱口。”他特别指出，“饭后漱口”并不仅仅指一日三餐，吃完零食也要漱漱口，尽量减少牙齿处于酸性环境的时间。