它是眼睛的保护神，预防近视别忘了多补充它
预防近视吃什么？你知道吗？
每年白内障手术成百万的量，所以大家一定要重视：眼睛的保护，预防近视要和补钙一样重视。
眼睛的维生素——叶黄素
人体的生长、代谢离不开维生素，同理，眼睛也有其自身必需的维生素，那就是叶黄素。
研究表明，叶黄素可以进入眼睛的营养品。叶黄素，它虽然是人体不能合成的，但可以从非常普通、廉价的食物中获取，只要我们足够重视就行。
学过医学的都知道，老年性黄斑病变、视网膜色素变性、糖尿病眼病、玻璃体混浊等眼病都与叶黄素缺失有关。
每天用眼疲劳的时候及时补充叶黄素，可以提供眼部营养，从而有效预防因白内障青光眼、玻璃体混浊、老花眼、老年性视网膜黄斑退化等引起的视力下降与失明。
一道满满叶黄素的菜色
百吃不厌
菠菜玉米粒
做法很简单，菠菜焯水之后，按照自己平时的做法煮好，出锅之前撒上一些煮玉米粒，装盆之后再撒上几颗枸杞，不仅颜色漂亮，这可真是满满叶黄素、玉米黄素！
建议大家天天吃，叶黄素、维生素简直不用愁！注意别高温油炸，就普通煮煮吃就行了。
叶黄素含量之冠
猕猴桃
猕猴桃是绝对的叶黄素含量第一名，关键是它不但是叶黄素的宝库，还富含著名抗氧化剂维生素C。
所以，吃猕猴桃等于加倍的抗氧化了，刚才说的眼睛视网膜最怕的就是氧化，吃了这个水果就是可以帮助让氧化更加慢一些。
深绿色+黄橙色蔬菜
叶黄素，能让食物呈现黄色。不喜欢吃菠菜的朋友，那么一些黄色、橙色的蔬菜瓜果大家就要多吃了，比如南瓜、辣椒、芒果，还有一个柑橘。
叶黄素为什么这么牛？
叶黄素在食药领域都有应用
作为对多种疾病如癌症、视黄斑退化、动脉硬化都有延缓和抑制作用；
作为营养强化剂和天然色素在食品工业中的应用；
更加应该是我们经常使用手机的朋友天天端上餐桌的好食物！
而叶黄素在预防近视中的另一项重要功能就是：作为抗氧化剂，通过抑制氧自由基来抑制有害自由基的形成。这个功能恰巧可以保护这两种细胞。
看了这三个原理大家可能明白这个叶黄素的好处了，赶紧给身边的朋友们看看吧，一起预防近视！
免费体验纯中医冶疗“五位一体视力康复法专利技术”，现场45分钟提高视力2-4排，1-2个月摘掉眼镜
上海视在人为专业护眼中心活动门店地址：
上海市徐汇区龙田路195号天华信息科技园4号楼3层
联系信息：何先生13301763627顾先生17187485610
网站：http://www.shizairenwei.net/
每年白内障手术成百万的量，所以大家一定要重视：眼睛的保护，预防近视要和补钙一样重视。
眼睛的维生素——叶黄素
人体的生长、代谢离不开维生素，同理，眼睛也有其自身必需的维生素，那就是叶黄素。
研究表明，叶黄素可以进入眼睛的营养品。叶黄素，它虽然是人体不能合成的，但可以从非常普通、廉价的食物中获取，只要我们足够重视就行。
学过医学的都知道，老年性黄斑病变、视网膜色素变性、糖尿病眼病、玻璃体混浊等眼病都与叶黄素缺失有关。
每天用眼疲劳的时候及时补充叶黄素，可以提供眼部营养，从而有效预防因白内障青光眼、玻璃体混浊、老花眼、老年性视网膜黄斑退化等引起的视力下降与失明。
一道满满叶黄素的菜色
百吃不厌
菠菜玉米粒
做法很简单，菠菜焯水之后，按照自己平时的做法煮好，出锅之前撒上一些煮玉米粒，装盆之后再撒上几颗枸杞，不仅颜色漂亮，这可真是满满叶黄素、玉米黄素！
建议大家天天吃，叶黄素、维生素简直不用愁！注意别高温油炸，就普通煮煮吃就行了。
叶黄素含量之冠
猕猴桃
猕猴桃是绝对的叶黄素含量第一名，关键是它不但是叶黄素的宝库，还富含著名抗氧化剂维生素C。
所以，吃猕猴桃等于加倍的抗氧化了，刚才说的眼睛视网膜最怕的就是氧化，吃了这个水果就是可以帮助让氧化更加慢一些。
深绿色+黄橙色蔬菜
叶黄素，能让食物呈现黄色。不喜欢吃菠菜的朋友，那么一些黄色、橙色的蔬菜瓜果大家就要多吃了，比如南瓜、辣椒、芒果，还有一个柑橘。
叶黄素为什么这么牛？
叶黄素在食药领域都有应用
作为对多种疾病如癌症、视黄斑退化、动脉硬化都有延缓和抑制作用；
作为营养强化剂和天然色素在食品工业中的应用；
更加应该是我们经常使用手机的朋友天天端上餐桌的好食物！
而叶黄素在预防近视中的另一项重要功能就是：作为抗氧化剂，通过抑制氧自由基来抑制有害自由基的形成。这个功能恰巧可以保护这两种细胞。
看了这三个原理大家可能明白这个叶黄素的好处了，赶紧给身边的朋友们看看吧，一起预防近视！
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