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10大产后减肥饮食原则

8.吃过东西马上漱口

吃饱饭后马上刷牙，产后护理价格，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

9.远离零食

零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10.不要大吃大喝

感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。

顺产和剖宫产的护理区别。剖宫产由于产妇经过手术创伤，身体虚弱，并且子宫上有创面，故其红色恶露时间相对要长一些，量上也较顺产多。另外，在发生晚期时，月子中心地址，考虑的原因侧重有所不同，顺产首先考虑子宫复旧不良，附着处血块脱落出血，再次就是胎膜的残留，月子中心价格，而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血。

产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环，产后妈妈切忌大吃大喝，沈阳产后护理，除了比平时多吃动物性蛋白以外，蔬菜、水果的摄取也不可缺少。每天食物推荐量:主食包括米、面、杂粮450克;动物性食品200克;蛋类150克;食用油20毫升;牛奶或豆浆250毫升;蔬菜450克，水果100克左右;其它，如白糖、芝麻等各20克左右。另外，尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。

产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，要花样翻新、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类;水果要天天吃，一天要吃两、三种，尽量要买当季的，尽量别买反季节的(催生长、催成熟的化学药品相对用得多);买蔬菜也同理。