山西鹌鹑营养价值|鹌鹑|山东妈妈抱食品有限公司
鹌鹑肉作为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、血管硬化等病人具有调补作用。对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。
月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。
根据文章的介绍,相信你们应该知道女性朋友在经期是可以正常食用鹌鹑的吧。
因为鹌鹑这种鸟类在我们的生活中是比较常见的补品,它对于老年人、孕妇、产妇以及经期的女性朋友补充能量是很好的,希望你们在生活中可以利用它的营养价值。
妈妈抱带你看鹌鹑:
雄性成鸟( 夏羽):额部几全为栗黄色头顶、枕部和后颈黑褐色,羽端深栗黄色;中央具一条狭窄的白色冠纹。眉纹白色,从前额后达颈部; 眼圈,山西鹌鹑营养价值,眼先和颊部均赤褐色;耳羽栗褐色。上背为浅的黄栗色,山西鹌鹑,具黄白色羽干纹;下背至尾上 覆羽黑褐色,多具两端尖的浅黄色羽干纹;内外翈具黄褐色波状细横斑;肩羽亦然。两翅大部为带淡黄的橄榄色,杂以黄白色横斑;初级飞羽外翈狭,缘以淡黄色,其它初级飞羽的外翈均具浅赤褐色波状横斑;次级飞羽的内外翈亦具同色横斑,向内转浅。
尾羽黑褐色,白嘴基越眼而达颈侧;额头侧及颏具白而略带浅黄色的羽干纹和羽缘,并具赤褐色横斑。颏、喉和颈的前部赤褐色,山西鹌鹑做法,颊部和眼先的赤褐色连在一起;从颈部开始,鹌鹑,伸出一个黑褐宽条,沿中线至喉部中央,扩大成黑褐色锚状纹,两侧向上延伸,几与耳羽连接。上胸灰白沾栗,羽干白色;颈侧和胸侧黑褐,杂以栗褐色,并具明显的白色羽干纹;两胁栗褐,杂以黑色,具更宽的白色羽干纹;下胸以至尾下 覆羽灰白。
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