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女人保养的十个重要时间
每个女人都渴望拥有更多的美丽,但是却从来没有留意过哪些时间是最有益于保养的。今天告诉你,关于女人保养的十个重要时间,要牢记哦。
1、刷牙的优佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的优佳时间。因为这时,口腔的开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
2、饮茶的优佳时间
饮茶养生的优佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
3、喝牛奶的优佳时间
因牛奶中含有丰富的钙,中药美容的好处,睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,中药美容院加盟,牛奶有催眠作用。
4、吃水果的优佳时间
吃水果的优佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
5、晒太阳的优佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的优佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
6、美容的优佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果优佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7、散步的优佳时间
饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗更大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
8、洗澡的优佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,中药美容功效,帮助你安然入睡。
9、睡眠的优佳时间
午睡更好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的优佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为优佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉优敏感,全身协调能力优强,尤其是心律与血压都较平稳,优适宜锻炼。
护肤常识 用盐洗脸的好处
我们都知道盐具有杀菌、收缩毛孔等功效,但你们知道除了这些护肤功效外,盐水洗脸还有什么好处吗?下面为大家具体讲解一下盐水洗脸的好用和用盐护肤的注意事项吧!
用盐洗脸的好处
1. 控制T区油脂分泌:可以用细盐抹在T区,轻轻按压之后休息3分钟,南京中药美容,然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按压。
2. 去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸:以指腹沾少许盐,在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按压三次,再取充分的盐敷在需要“解决”的部位,过五六分钟后洗去。注意:不要按压正在生长的青春痘。
3. 去除粗糙的皮肤和黑斑:用水把盐打湿敷在脸上,按压1分钟,力道和洗脸时相同,以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
白醋洗脸的正确方法 怎样用醋洗脸
注意事项
油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况,盐是天然的去角质的良品!效果比任何去角质素都好!但是千万不能用盐!因为盐颗粒太大,(对于脸的皮肤),会伤害到皮肤,严重的话会造成脱皮,所以,要买专门,用在脸上的盐!
而且,即使是专门洗脸的盐,一周也只能用两次,而且,一次用很少量。更值得一提的是,不能把盐直接往脸上搓,应该先稀释了,再用。
采用盐美容应用细盐。油性皮肤者,单用盐和水即可;干性皮肤,则可把一匙水溶性或弱油性按压霜放在左手掌中,加半匙盐和适量的水,注意不可将盐水涂在眼睛周围,以免渍伤眼结膜。
小贴士
最后一点要提一下,用盐洗过脸后,要用清水把皮肤彻底的洗干净,确保皮肤不会有很紧绷或持续刺激的感觉,那都说明脸上的盐份没有清理干净,这样持续残留在脸蛋上肯定是不好的,如果只是一小点紧绷没有关系,因为盐是会带走皮肤的油脂,让皮肤有点小干的。
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