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折叠热量足够喂奶的产妇每天热量的供给量应为4500千卡，而喂牛奶的妈妈每天所需月子餐食谱的热量要比完全母乳者少800-1200千卡，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。食物以100克可食部分为单位计算，月子会所，切面约300千卡热量，米饭约149千卡热量，米粥约65千卡热量，鸡蛋约 189千卡热量，月子中心在哪，牛肉约215千卡热量，猪肉约439千卡热量，月子中心价格，猪肝约149千卡热量。

月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之，沈阳月子，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如:坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。中国从汉代就有坐月子的习惯， 所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐又分为普通饮食和中医食补类。

月子餐阶段

一阶段（首周）以养血、化瘀、祛恶露、利水为主。

调理目的：帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。

猪肝：破血、生血食物，含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素，配加黑芝麻油烹饪，有助于排出子宫内的污血和淤血。

赤小豆：有健脾利湿、散血及强心功效。

红枣：具有中和补气作用。

紫米：性温、味甘可帮助产妇增强肠道蠕动。

食谱如下（以供参考）

汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。

粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。