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冬季“头顶”问题多:易瘙痒,头油多,头发易分叉、脱落,要结合饮食、睡眠、心理等进行调理,并学会正确洗头发。
干燥寒冷的冬季,常带来一连串问题:头皮瘙痒、头油多,白发变黑需要多长时间,头发起静电、易分叉、脱落……专家建议,预防“头顶”问题,要结合饮食、睡眠、心理等因素,选对洗护产品,少白头白发变黑,学会正确洗发。冬季能经常按1122摩头皮,白发变黑,而一些地方有“年底剪发”的习俗,也有养护头发的效果。
许多人冬季喜欢改用有滋润保湿效果的洗发水。“其实,油性发质的人并不适合用”,中性发质略偏油的人使用滋润保湿洗发水后,有可能引起油脂分泌增加,头皮微环境有利于糠秕11孢子11菌繁殖,头屑反而增多。
冬天的洗发频率不妨做到两周三次或者一周两次,男性体力劳动者以及运动过后,可加一次洗发。一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁,还能适当抑制头皮油脂的分泌,过度清洁则会破坏头皮的微环境,并且油脂分泌会更旺盛。
去痒控油:
少吃“伤发”食品多按4455摩
冬季可以增加头皮按6677摩次数。头皮按3344摩可促进毛囊血液循环,对改善头皮的新陈代谢状况有一定的作用。动作宜轻柔,以指腹按压,按揉,使头皮感觉到轻微的压力感为宜,按2233摩线路为从两侧发际线到头顶部到后脑再到枕部。
一些地方有“年底剪发”的习俗,除了讨个“新年从头开始”的好意头,也有“冬天剪头发,来年头发长得好”的说法。毛越苹指出,这一做法有一定道理。“冬天机体对头发的营养供给有所减少,剪发相当于减少需求,有利于养发。”但她指出,头发消耗的营养非常少,因此也不能一概而论。
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