东莞公司、工厂膳食配送公司、鲜津悦膳食(优质商家)
东莞膳食配送公司-鲜津悦膳食
常见高纤维食物有，谷类:大麦，燕麦，荞麦，高粮，糙米，麦麸，薏米等.蔬菜:笋类高，胡萝卜，青豆，豇豆，黄豆芽，韭菜，蔬菜粮油配送公司，大蒜苗，黄花菜，酒店膳食配送公司，香椿白菜，花菜，芹菜，茭白，莴苣，东莞公司，辣椒等.水果:火龙果，木瓜，山楂，工厂膳食配送公司，杏干，梅干，橄榄等。高纤维食物也不可食用过多，长期大量使用会加重胃部等消化系统负担，人事也请适量.
建议不要在一天的早些时间食用，比如早上和上午，适合在一天的晚上时间摄取高纤维食物，会比较不容易感觉到又饿了。
东莞蔬菜配送公司，东莞食材配送公司
蔬菜中的油溶性维生素，例如维生素A、D、E、K等，都需要油脂才能释放。烫青菜虽少了热量，却也“漏接”不少维生素及营养价值。
建议先用少量的油(约一茶匙)爆香，再加水将蔬菜炒熟，或闷熟。如果是易吸油的蔬菜如茄子、木耳，可以先烫熟后再拌油，就可大幅降低热量摄取。
如果怕油太快烧干，可以2～3汤匙的水与一小匙的油混合加热爆香，蔬菜香气可保留70～80%，但油量就少了三分之二。
东莞公司、工厂膳食配送公司、鲜津悦膳食(优质商家)由东莞市鲜津悦膳食管理服务有限公司提供。东莞公司、工厂膳食配送公司、鲜津悦膳食(优质商家)是东莞市鲜津悦膳食管理服务有限公司（www.dgxjy88.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：林先生。
