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增强式训练也叫做伸展收缩循环训练，是一种以预先牵张再收缩的动作，让肌肉的弹性能充分达到储存与释放，以产生快而有力收缩动作的神经肌肉训练。增强式训练能提升运动效果，稳定运动动作，也是一种发展爆发力的锻炼法。这种让肌肉产生牵张缩短循环动作的原理，其实是本体感受器“肌梭”在作用。当肌肉被用力快速伸展，“肌梭”会为了保护肌肉，室内健身器材品牌公司，引发反射性收缩。
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体就像是一台机器，需要能量才能让这部机器发动运作，而人体所需要的燃料就是我们所吃下的食物，经由消化系统处理过之后，将其中的营养成分经过一连串的代谢过程转变成人体细胞所需的能量形式──三磷酸腺苷。为了维持生命，室内健身器材品牌生产厂家，身体会不断地运作，室内健身器材品牌，所以人体一天24小时都在消耗能量，不过，激烈运动时所需的能量当然较静态活动时高出许多，甚至达200倍左右，因此运动时身体必须快速因应才能提供足够的能量。
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