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滚桶是软组织放松中经济，常见的工具之一，当你透过泡棉滚桶，将压力施加在肌肉组织上时，一种叫高尔肌腱器的感受器，会把“有股张力正施加在肌肉上”这讯息送到大脑，大脑接收后就会放松该肌肉，以预防肌肉撕裂。如果按压时的不适感太强，是很难释放这个激痛点的，所以运动员要透过转移身体的重量，来控制酸痛的程度，才有办法达到放松的效果。
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增强式训练也叫做伸展收缩循环训练，椭圆机品牌连锁店，是一种以预先牵张再收缩的动作，椭圆机品牌生产厂家，让肌肉的弹性能充分达到储存与释放，椭圆机品牌，以产生快而有力收缩动作的神经肌肉训练。增强式训练能提升运动效果，稳定运动动作，也是一种发展爆发力的锻炼法。这种让肌肉产生牵张缩短循环动作的原理，其实是本体感受器“肌梭”在作用。当肌肉被用力快速伸展，“肌梭”会为了保护肌肉，引发反射性收缩。
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