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既然吸烟有这么多的危害，为何还有那么多的烟民固执己见不进行戒烟呢？ “我也知道为了自己的健康应该戒烟 电子烟，到现在总共戒了三次，没有一次成功的。”50多岁的高老师也很苦恼，想戒，却又戒不掉。上海市人民医院呼吸科张主任表示 电子烟戒烟有效吗，难以戒烟有很多因素，包括对烟草有依赖性、环境的影响、危害性认识不足及青少年的好奇等等。
戒烟个人毅力最重要 ，戒烟的过程中，由于尼古丁影响人的中枢神经系统，带来心理快感，吸烟不仅是生理依赖 电子烟使用方法，也是一种心理依赖、行为依赖，因此很多人在刚刚戒烟的过程中总是感觉嘴里少点什么。
吸烟对于很多来说，就像海洛因一样，而事实上，吸烟的欲望和行为是通过人体血液中的尼古丁含量来调节的。长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。这些症状一般在戒烟后的三、四天内最为突出，尔后在1个月左右渐渐消失。这就是人们常说的戒断反应。
