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家庭足疗方法

  足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法，具有鲜明的中医特色与优势。

   足疗的应用范围很广 养生加盟，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

   日常保健：

   每天用水洗脚，既可缓解疲劳，促进血液循环，又可保持局部清洁；

     药物疗法：

   洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药，既可促进全身的血液循环，又可治疗各类足癣；

   用钩藤、冰片对温水每晚洗脚，能治高血压；

   用吴萸、川芎等药每晚药浴，可以治疗老寒腿；

   用吴萸、川芎等中药研末调成糊状，每晚贴敷两脚涌泉穴，可以治疗高血压.

   另外给你个简单的做法：

   市面上现在有牛角刮痧板，买一块手感舒适点，比较大一点的（要能刮到一定的面积），这个少则几块钱可以搞定，贵的话可能要二、三十块钱（我自己是一个半个牛角切开磨成的，很舒服，就5块钱）；

    打一盆热点的水 足浴养生加盟，先把脚泡暖，擦干，然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮，用力以自己感觉舒服就行，刮得次数不限，最好能把脚底都刮到，刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿；脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶；脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮，这样刮完一遍，你就会感觉到人放松了。

   也可以先刮完再泡脚 哈尼浴养生加盟，效果会更好一些。

   如果脚皮有点发硬，可在水里加点点盐。

 《内经》说“生之本，本于阴阳”。药浴养生在机理上讲究的是阴阳平衡、阴阳共生、阴阳互补，其核心归结为：通、排、调、补。

   一、通，中医道：通则不痛、痛则不通。（舒筋活络养生浴、百脉畅通养生浴、活血通络养生浴。）

  经络、血脉畅通则百病不侵经络如果堵塞就会产生淤积，就会产生疾病。金御瑶养生的“通”理念就是疏通经络、血脉，改善微循环。

  我们可以把人体看成是一个复杂的循环系统，它具有吸收和分配营养成份的自然功能，也具有运送营养成份和排泄杂质的管腺系统 艾灸养生加盟，维护这些系统的正常畅通，是养生健体的第一步。只有经脉畅通，气血才能运行畅通，从而增强人体的免疫力，使人体正气存内、邪不可犯。因此疏通，是健康的基础保障，是药浴瑶养生的第一项。

   药浴通过浸泡药液来达到通的效果。浸泡药浴五分钟后，心跳加快，脉象有力，平均心跳加快10-15次/分（泡浴一次相当于长跑3小时）。血液流动速度加快，微循环得到改善，尤其是可以畅通原来关闭、老化的部分微循环，使积累在人体内积累的大量的杂质、代谢废物及时排出，同时提供细胞组织充分的氧气和营养。从而改善关节炎、痛风、肌肉酸痛等现象。当淋巴循环及血脉被疏通时，人的免疫力和神经调节力也会得到改善。药浴是由外而内的畅通身体的各个循环系统，可以使全身皮肤供养充足细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。