青少年篮球培训的七大好处:一、篮球运动能改善青少年的肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤僻等;二、篮球运动能提高青少年的弹跳、速度和耐力素质;三、篮球运动能增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性;四、篮球运动能促进青少年智力的发展;五、篮球运动能培养青少年良好的意志品质和团队合作精神;六、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展;七、篮球运动能丰富课余生活,培养健康、开朗、自信的心态。看到这些,你还沉迷当低头族吗,玩和电脑游X吗?赶快约上三五好友,快来青扬时代体育参加青少年篮球培训吧,到球场上来场痛快的比赛吧! 羽毛球单打常见的打法:扣杀结合吊球的打法类型:这种打法是先发制人,快S凶狠,前后呼应,速战速决。要求练X者体力好、脚步移动快、弹跳能力好、连续大力扣杀的能力强,出手快,击球点高,扣杀力量重;它包括杀、吊上网打法,发球抢攻打法,下压后场打法等。技战术特点:用主动快S上网搓、推钩球,创造进攻机会,以扑杀或劈杀结束战斗。也可以发球抢攻为主,特别是发网前低球结合发平球,迫使对方回球高,然后通过大力扣杀或吊、轻杀、点杀、劈杀的配合争取得分,紧接着上网前,运用搓、推、扑、钩技术,再创造中后场的进攻;这种打法还须配合平高球的过渡。 跆拳道有哪些特技:特技跟实战是有所差别的,较实战比,特技更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同,每个阶段的特技难度也不同,跆拳道特技的精彩取决于弹跳,柔韧,动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的,也没有任何虚假成分,全部都是真功夫。跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等,技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技,基本功的要求很高。比如说韧带,体能,暴发力和身体的协调性等。跆拳道的表演以腿法为主,结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等,这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。跆拳道特技最需要的不是身体,而是心理,克服心理障碍,慢慢练X不能急于求成。要不断创新才能使跆拳道的特技越来越精彩,其次与人交流和切磋也是一个取得进步的阶梯。 羽毛球单打常见的打法:防守反攻的打法类型:这种打法适合进攻能力弱、防守技术好、反应较快、步伐灵活、耐力好、一心理稳定的队员,是以先守为主,后发制人。要求手法熟练准确、控球能力强。技战术特点:以高球压对方后场底线,迫使对方后退,然后寻找机会吊网法。以及在防守中运用球路的变化,消耗对方体力,利用对方急躁心理造成失误。注意:压后场底线时,不论是高远球还是平高球,都要压的狠,压到底。如果压后场球的速度慢且打不到底线,就容易被对方扑杀,使这种打法失去效果。