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对少儿进行跆拳道培训的好处：随着我国经济的发展，社会的日益进步。我国对于创新型人才的要求也在逐渐的提高。因此不少家长不但希望自己的孩子能够有突出的文化课成绩，而且希望孩子们可以在身体上得到更好的锻炼。所以说有不少的家长让孩子练X跆拳道。一、有利于强身健体。经过长时间的锻炼，可以使得自身具有强大的力量。练就发达的肌肉，从而达到强身健体的作用。二、有利于培养少儿的活动能力及其装换方向的能力。通过教练对少儿跆拳道培训的过程有利于使青少年在这个过程中，充分的发挥自身的能动性。从而在这一过程中找到解决困难的方式，最终磨练了少儿的意志力，这种力量在他今后的生活中也会发挥着重要的作用。三、培养集中力、取消杂念。众所周知，少儿时期一般的孩子都较为好动，这种不好的X惯将会影响孩子生活的方方面面，比如导致孩子在学X上也不能够集中注意力，从而导致学X成绩下降。但是跆拳道培训会使孩子的注意力更加的集中。从而培养他们良好的X惯。 羽毛球单打常见的打法：防守反攻的打法类型：这种打法适合进攻能力弱、防守技术好、反应较快、步伐灵活、耐力好、一心理稳定的队员，是以先守为主，后发制人。要求手法熟练准确、控球能力强。技战术特点：以高球压对方后场底线，迫使对方后退，然后寻找机会吊网法。以及在防守中运用球路的变化，消耗对方体力，利用对方急躁心理造成失误。注意：压后场底线时，不论是高远球还是平高球，都要压的狠，压到底。如果压后场球的速度慢且打不到底线，就容易被对方扑杀，使这种打法失去效果。 羽毛球单打常见的打法：扣杀结合吊球的打法类型：这种打法是先发制人，快S凶狠，前后呼应，速战速决。要求练X者体力好、脚步移动快、弹跳能力好、连续大力扣杀的能力强，出手快，击球点高，扣杀力量重；它包括杀、吊上网打法，发球抢攻打法，下压后场打法等。技战术特点：用主动快S上网搓、推钩球，创造进攻机会，以扑杀或劈杀结束战斗。也可以发球抢攻为主，特别是发网前低球结合发平球，迫使对方回球高，然后通过大力扣杀或吊、轻杀、点杀、劈杀的配合争取得分，紧接着上网前，运用搓、推、扑、钩技术，再创造中后场的进攻；这种打法还须配合平高球的过渡。 很多的运动项目在开始之前都会做一些准备运动，乒乓球运动也属于一项体育运动，在打球之前做些准备运动是非常正常的，这也是为了避免在运动中出现扭伤、拉伤等，很多人在运动前不知道这个问题，在不注意的情况下，导致身体受损等。1、大腿内侧肌肉的拉伸（坐姿）双脚底合并，膝盖向外并往下压，尽量靠近地面，双手抓住脚踝骨保持坐姿，每10秒钟为一组，重复5组左右即可。或双腿伸直并分开，保持背部和膝盖挺直，然后上身前屈，双手去抓脚踝骨，拉紧大腿内侧肌肉，然后放松，连续重复5次左右即可。2、大腿外侧肌肉拉伸（坐姿）左腿（或右腿）伸直，右腿（左腿）弯曲与左腿（右腿）成三角形，外侧靠近地面，背部挺直并前倾，用双手去抓左腿的脚尖，动作保持30秒左右后，开始换腿，完成后为一组，每次拉伸为5组左右即可。