如何提升学生专注力有效期多久，请咨询

在家就能做的注意力训练-听觉训练 注意力，从第二生命形态学专业术语上解释，是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力。 上周我们介绍了注意力的视觉训练，今天再教家长们几个简单的注意力听觉训练。家长们和孩子们一起训练起来吧。 1 方法一：一分钟闭目 让孩子微闭双眼，静心去听外界的声音，听到的越多越好。在孩子听的过程中，老师或家长可以慢慢地提醒孩子你能听到桌子的声音吗？你能听到空气的声音吗？ 等等。一分钟结束之后，要学生慢慢的睁开双眼，说一说自己都听到了哪些声音，有什么感想。 作用：放松神经中枢、静心解乏。 2 方法二：听数报数法 让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长 作用：锻炼孩子的注意力集中性和记忆力。 在家就能做的注意力训练-沟通篇 你在和孩子沟通、交流的时候，是否时常会感到原本是关心孩子，可他却不领情；想说点知心话，却发现孩子心不在焉…… 其实，孩子在与父母沟通时是有选择性的，如果你不随着孩子的成长选择适合的沟通方式，你就很难打开孩子的心扉。 谈话方式随孩子成长变化 孩子在接受教育时是有选择性的，并非所有正确的、应该实施的教育内容都会为他所接受。孩子只接受乐于接受的内容和方式。 而我们再来看看诸多父母与孩子沟通不良的个案，有一个共同特点，便是孩子自小到大的成长过程中，父母在对他说话时，比较多地从应该对孩子说什么角度出发，而很少考虑怎样说孩子才接受。 常常忽视了孩子在不同的年龄阶段，知识容量、心理特点、生活经验以及社会背景都在发生着巨大的变化，并且是处在一个日益发展的动态过程中。 如果父母对孩子说话的内容、方式，不能与孩子的变化相吻合，结果只能是父母的话孩子越来越不听，或听不懂。 家就能做的注意力训练-静心篇 孩子前一秒还在跑来跑去，后一秒就被老妈喊着去写作业了，但是看看孩子做作业的样子——摇头晃脑、抠鼻子抠脚、左抓右挠的，怎么看怎么不在状态，如何让孩子快速进入学习状态呢？ 别急着做作业，先花五分钟时间做个静心训练。 静心顶杯 训练目的：培养学生耐力、缓解压力、放松心情。 训练要求：坐姿端正、表情自然、闭目静坐、避免乱动。 训练准备：垫子、水杯、舒缓音乐、记录本 训练介绍：放一块垫子在地上，让孩子盘腿坐在上面。要求背部挺直，双手放在膝盖上，上身保持端正；闭上眼睛，面部表情安静自然。在其头上放上一个一次性杯，让她坚持静坐10分钟。在这10分钟内不可以摇晃、不能睁开眼睛，头上的杯子更不能掉下。可以适当的放些轻柔舒缓的音乐。记下在这段时间内水杯掉下次数和孩子身体乱动、睁开眼睛的次数。