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更新时间:2018-01-29 10:00:43

保持正确颈部姿势长年伏案工作者,如学生、会计、编辑、作家、电脑操作员、编织工,要特别注意坐姿。⑴采取自然端坐位,胸部挺直,头部略微前倾。⑵眼睛和桌面保持33厘米左右距离,若距离缩短,除造成颈肩肌肉劳损外,还可导致视力疲劳或近视。⑶桌椅高度适宜,桌子过高或椅子过低,会使人头部过度后仰和双肩上抬,颈肩部肌肉易疲劳;桌子过低或椅子过高,则使上身过度前倾前屈,也会导致颈项部劳损。此外,接听电话时不要习惯于侧弯脖子以夹住话筒,常年如此,也会诱发颈椎病

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