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更新时间: 2023/4/20 5:30:54

游水时腿抽筋处理办法 抽筋是指肌肉不自主的强直缩短。游水时因为冰冷影响,很多排汗,身体疲劳,使肌肉缩短失调,容易发生小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。  当游水发生抽筋时有两种处理办法  1、浅水中抽筋免除法。  小腿抽筋,可用单足站立在水中,双手紧握住抽筋的前脚掌,伸直膝关节,用力委曲足背,牵引两三次。然后,委曲膝关节。再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、颤动等。同时,按压小腿后面的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋,可用力使足和足趾背伸,同时按压足底的涌泉穴,促进痉挛缓解。  2、深水中抽筋免除法。  发生抽筋时,要沉着、冷静、千万不要紧经,可用蛙式慢慢游向池边,待上岸后,再用上法免除。乐山救护车出租-眉山救护车电话-雅安救护车接送联系电话:157 5670 7120雷主任

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