咸阳空调维修上班族在空调房休息要当心哪些？
咸阳空调维修上班族在空调房休息要当心哪些？
午休可以放松工作时的紧张，还可以解决烦恼使得心情更加的良好，对于办公人员来说，午休是一个很好的习惯，并不是一种偷懒的行为。睡午休不需要很久的时间，哪怕只是十几分钟，二十分钟，都能脱离早上的工作紧张气氛，良好的提高了整个下午的工作效率。长期处在空调房上班的白领们，看似很简单的午休到底有哪些学问呢？
1.在空调房午休的时间不要过长，对于，作息时间正常的白领们，午休的**时间是十几分钟，如果前一晚没有休息好，可以适当的午休一个小时，在空调房午休的时间过长，会导致整个头脑不清醒，也会影响下午的工作效率。
2.很多的白领在吃完午饭后立即就午休，其实这样做并不对，应于饭后20分钟左右午休，刚入食就午休，会降低人体的消化功能。
3.午休的**环境是在床上睡，长沙空调维修中心告诉您对于长期在空调房的小白领们，习惯了趴在桌子上休息，或者靠在沙发上，椅子上直接午休，会导致氧气不足，脑部容易出现贫血的现象，以手代替枕头，会导致腿脚麻木等症状。
4.办公室的环境对午休也是有影响的，吵闹的环境下午休，会影响整个午休的质量。
5.很多在办公室午休的小白领一点都不注意保暖，空调下直接穿着短袖，这样很容易着凉，进入午休状态人体的体温调节中枢功能比起不午休要差一些，直接对着空调吹，会导致凉得病，或者，热伤风，因此，就算空调房的温度适宜，也需要盖上衣服。
