成都新国标室外小区健身器材报价
户外健身器材蹬力器的使用性能
蹬力器(增强力量器材)
蹬力器是一种以锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力为主的社区室外健身器材。
蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,双脚弯曲,脚踏踏板,双手放在膝盖上,然后用力蹬双脚到极限位置
。练习时,需要将背部紧靠在座椅靠背上,然后用脚的中后部发力,推蹬器械。过程要缓慢,将腿伸到微微
弯曲的位置即可,不必完全伸直;还原时也要慢,尽量不让推蹬部位与座椅有接触。这样可以让腿部肌肉始终
保持紧张状态,既能加强锻炼效果,又对关节有保护作用。
使用蹬力器时有以下几个注意事项:首先,在使用前应检查蹬力器是否有损伤,很多室外健身器材由于风刮
雨刷,年久失修,都有一定的损坏,为了保障自身安全,在使用之前一定要检查蹬力器的使用状况;其次,使
用蹬力器这类室外健身器材,应该轻上轻下,动作缓慢而有节奏,避免伤到腿部。
根据款式设计,蹬力器分为蹬力器(单位)、双位坐蹬训练器、三位坐蹬训练器、四位坐蹬训练器。还有地
埋与落地式区分。