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  一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法： **法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下**到大腿下面、小腿后面的肌群，**几次后，再在**痛的部位用大拇指**推揉几次。 背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3~5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

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  不同部位的指压止血法 1．头顶出血。用食指或拇指压迫伤口同侧耳前浅动脉搏动点。 2．面部出血。一侧脸部出血，用食指或其他四指在脖子总动脉搏动处，压向颈椎方向，不要两侧同时按压。 3．肩腋部出血。用食指压迫同侧锁骨中点后方的锁骨下动脉搏动处，把其压向深处的肋骨。 4．前臂出血。用一根手指压迫上臂内侧肱二头肌沟处的搏动点。 5．手部出血。两手拇指同时压迫腕部内外侧的搏动点。 6．大腿以下出血。自救时双手拇指重叠，用力压迫大腿上端、腹股沟中点稍下方的搏动处。 7．足部出血。用两手食指和拇指同时压迫足背中部近踝关节处和足跟内侧与脚踝之间的胫后动脉。http://chifengshi.bg0898.com