产后妈妈骨盆怎么修复恢复？
产后早期孕妇要多卧床休息，一周之后可以慢慢开始做盆底的肌肉锻炼，每天坚持做缩肛运动，可以帮助增强骨盆肌肉的弹性。同时可以补充钙元素，加强身体补充营养，可以促使骨盆更好的修复。
比较省心的办法就是借助康复治疗仪在电刺激作用下，促进骨盆更好的修复，恢复的速度可能更快。
在怀孕期间，骨盆会长时间的承受胎儿的羊水重量和体积重量，从而受到压迫，导致骨盆韧带出现松弛，在分娩时顺产的孕妇，骨盆还会受到损伤。
1.骨盆的恢复，骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的作用，耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位还会引起脊柱侧弯。还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。
2.盆底肌的恢复。孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松弛，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松弛，它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、膀胱、直肠等，盆底肌松驰，势必会造成松弛下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就好多妈妈产后容易漏尿，夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到40多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁，这都是产后没有做骨盆修复的原因。
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