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老话说得好,十人九虚.现在人对饮食比较不重视,经常熬夜,紧张,情绪波动剧烈,生物钟紊乱等.对生物钟是有很大的冲击,也在损害自身的精气神.冬虫夏草的服用量,取决于每个人的身体状况.健康的或亚健康的人群,每次用量在2-5根左右.如果是处于康复期,可以结合疾患的程度,专业老师的建议.结合年龄,季节,配伍等,做出科学的判断和选择.冬虫夏草比较常用的吃法,就是泡水或煮水,煲汤,蒸炖,打粉,泡酒等.有的人为了吸收好,早上空腹喝也是可以的.每次2-3根泡水,跟泡茶差不多,可以泡4-6次,使用温水冲服,然后整根吃掉.
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